Знайди свій потік із zurnophel
Приєднуйся до нашої спільноти, де кожен знаходить свій унікальний шлях до гармонії тіла і духу. Почни свою трансформацію вже сьогодні з йогою, що відповідає ритму твого життя.
М'яке входження в світ йоги
У zurnophel ми розуміємо, що кожна подорож починається з першого кроку. Наші програми створені спеціально для тих, хто тільки відкриває для себе йогу.
Індивідуальний підхід
Наші інструктори адаптують кожну позу під ваші можливості, забезпечуючи комфортне та безпечне навчання.
Поступовий прогрес
Розвивайтеся у своєму темпі з програмами, що поступово ускладнюються та розкривають нові можливості вашого тіла.
Підтримуюча спільнота
Приєднайтеся до дружньої атмосфери, де кожен підтримує один одного на шляху до внутрішньої гармонії.
Напрямки йоги в zurnophel
Відкрийте для себе різноманітність практик, кожна з яких веде до гармонії та внутрішнього балансу.
Хатха-йога
Класична йога, що зосереджується на статичних позах та глибокому диханні. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне спокою.
- • Повільний темп виконання
- • Акцент на правильності поз
- • Розвиток гнучкості та сили
Віньяса-йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізована з диханням. Для тих, хто любить рух та енергію.
- • Плавні переходи між асанами
- • Синхронізація з диханням
- • Покращення координації
Інь-йога
М'яка відновлювальна практика з тривалим утриманням поз. Ідеальна для розслаблення та глибокого розтягування.
- • Тривале утримання поз
- • Глибоке розслаблення
- • Робота з енергетичними меридіанами
Кундаліні-йога
Духовна практика, що поєднує асани, дихальні техніки, медитації та мантри для пробудження внутрішньої енергії.
- • Робота з енергетичними центрами
- • Медитації та мантри
- • Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, що допомагає підготуватися до пологів та підтримати здоров'я.
- • Безпечні адаптовані пози
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення стресу
Йога для початківців
Базовий курс для тих, хто робить перші кроки в йозі. Вивчення основних поз, дихання та принципів практики.
- • Освоєння базових асан
- • Правильна техніка дихання
- • Основи філософії йоги
Почни свій шлях з безкоштовного заняття
Не впевнений, чи підходить тобі йога? Приходь на безкоштовне пробне заняття і відчуй на собі всю силу цієї древньої практики. Наші досвідчені інструктори допоможуть тобі зробити перші кроки у світ гармонії та спокою.
Повна годинна сесія
Отримай повноцінний досвід заняття йогою з розминки до розслаблення
Індивідуальні рекомендації
Інструктор підбере найкращий напрямок спеціально для тебе
Без зобов'язань
Ніяких прихованих умов - просто приходь і спробуй
Медитації та внутрішній спокій
Поглибте свою практику медитативними сесіями, що допоможуть знайти внутрішню тишу в хаосі сучасного життя.
Керовані медитації
Досвідчені інструктори проведуть вас через різні техніки медитації - від простої концентрації на диханні до глибоких практик усвідомленості.
- Медитації для початківців (5-10 хв)
- Поглиблені практики (20-30 хв)
- Спеціальні тематичні сесії
Звукові медитації
Поринайте у цілющі вібрації тибетських мисок, гонгів та природних звуків. Ці практики допомагають досягти глибокого стану розслаблення.
- Сесії з тибетськими мисками
- Медитації під звуки природи
- Групові звукові ванни
Медитативні сесії проходять як окремо, так і в поєднанні з асанами
Приєднатися до медитаційАбонементи та ціни
Оберіть зручний формат занять та інвестуйте у своє здоров'я і благополуччя
Разове заняття
Спробуй без зобов'язань
- 1 заняття йогою (60 хв)
- Будь-який напрямок
- Онлайн або офлайн
Місячний абонемент
8 занять на місяць
Економія 400 грн
- 8 занять йогою (60 хв кожне)
- Всі напрямки йоги
- Онлайн та офлайн формати
- Доступ до медитацій
Безлімітний
Необмежені заняття
- Необмежена кількість занять
- Всі напрямки та формати
- Приоритетний запис
- Індивідуальні консультації
Всі абонементи включають можливість заморожування на час відпустки або хвороби
*Ціни актуальні на поточний місяць. Можлива оплата частинами.
Йога онлайн з zurnophel
Практикуйте йогу в комфорті свого дому або будь-де, де вам зручно. Наша онлайн-платформа забезпечує якісну трансляцію та інтерактивну взаємодію з інструкторами.
HD якість
Чітка картинка та звук для повноцінної практики
Гнучкий розклад
Заняття в зручний для вас час
Інтерактивність
Можливість спілкування з інструктором
Архів записів
Доступ до пропущених занять
Пранаяма - Мистецтво дихання
Відкрийте силу свідомого дихання - древньої практики, що гармонізує тіло, розум та дух, наповнює енергією та заспокоює нервову систему.
Користь практики пранаями:
Зменшення стресу
Регулярна практика дихальних вправ активує парасимпатичну нервову систему, знижуючи рівень кортизолу та стресу.
Підвищення енергії
Правильне дихання насичує організм киснем, покращує кровообіг та підвищує загальний енергетичний рівень.
Ментальна ясність
Концентрація на диханні покращує фокус уваги, ментальну ясність та здатність до медитації.
Техніки пранаями:
Уджайї (Океанське дихання)
Глибоке дихання з легким звуком, що заспокоює нервову систему
Нади Шодхана (Альтернативне дихання)
Техніка балансування енергетичних каналів через ноздрі
Капалабхаті (Дихання вогню)
Енергійна техніка очищення та активізації
Бхрамарі (Дихання бджоли)
Заспокійлива техніка зі звуковими вібраціями
Пранаяма - це не просто дихання, а свідома робота з життєвою енергією (прана), що веде до глибокої трансформації на всіх рівнях буття.
Почати практику пранаямиПочніть свою подорож з zurnophel
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту занять